Assistez à une conférence d'une durée de 40 minutes durant laquelle nous aborderons les cinq principaux facteurs qui améliorent votre bien-être au quotidien!
- Le mercredi 9 septembre de 11h40 à 12h20, au campus MIL (A-5502.1), ou
- le jeudi 10 septembre de 11h40 à 12h20, au pavillon Jean-Brillant (B-2245)
Que vous soyez en première année ou à la veille d'obtenir votre diplôme, les défis du parcours universitaire sont réels. Résilience, stratégies pour la vie, vous donne des outils concrets pour mieux gérer le stress, traverser les moments difficiles et réussir vos études, soit des compétences qui vous accompagneront bien au-delà du campus. Ces dernières vous permettront de rebondir après les obstacles pour progresser davantage:
- dans vos études,
- dans votre carrière,
- dans votre vie.
Quatre ateliers de deux heures, accessibles sans frais à toute la communauté étudiante de l'Université de Montréal, vous sont proposés plusieurs fois par trimestre.
 S'outiller pour durer |
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En quatre ateliers de 2 heures, vous développez une boîte à outils concrète, applicable dès maintenant dans vos études et demain dans votre vie professionnelle.
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| Rebondir avec méthode |
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Apprendre à réguler ses émotions et à gérer le stress, ce sont des compétences qui ne sont pas toujours au programme. Résilience, stratégies pour la vie, le fait.
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| Apprendre avec ses pairs |
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Les ateliers sont animés par des ambassadrices et ambassadeurs qui sont des doctorantes et doctorants en psychologie qui connaissent votre réalité.
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Résilience, stratégies pour la vie, est ancré dans la recherche en psychologie et animé par des ambassadeurs et ambassadrices qui sont des doctorantes et doctorants qui comprennent vos réalités. Dans chaque atelier de deux heures, vous travaillez sur des cas concrets et repartez avec des stratégies immédiatement applicables.
Ce que vous apprendrez : |
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Maîtriser vos pensées Comprendre l'effet de vos schémas de pensée sur votre fonctionnement, et développer les outils pour les orienter à votre avantage.
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Résoudre les problèmes avec reculAcquérir des techniques éprouvées pour aborder les défis de manière constructive, que ce soit lors d'un examen, d'un entretien d'embauche ou d'un moment difficile.
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Garder le cap malgré les obstaclesLes compétences développées dans les ateliers renforcent votre confiance et votre motivation à persévérer, même quand les choses ne se passent pas comme prévu.
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Renforcer votre réseau de pairsLes ateliers créent un espace de partage dans lequel des liens authentiques se tissent entre étudiantes et étudiants qui vivent des expériences semblables.
Résilience, stratégies pour la vie, s'inscrit dans un projet de recherche du Département de psychologie de l'Université de Montréal, mené par le professeur agrégé Simon Grenier.
Le parcours Résilience, stratégies pour la vie est possible grâce à la générosité de nombreux donateurs et donatrices, dans le cadre de la campagne L'heure est brave. Soutenir la campagne
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