Que vous soyez en première année ou à la veille d'obtenir votre diplôme, les défis du parcours universitaire sont réels. Résilience, stratégies pour la vie, vous donne des outils concrets pour mieux gérer le stress, traverser les moments difficiles et réussir vos études, soit des compétences qui vous accompagneront bien au-delà du campus. Ces dernières vous permettront de rebondir après les obstacles pour progresser davantage:
- dans vos études,
- dans votre carrière,
- dans votre vie.
Quatre ateliers de deux heures, accessibles sans frais à toute la communauté étudiante de l'Université de Montréal, vous sont proposés plusieurs fois par trimestre.
 S'outiller pour durer |
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En quatre ateliers de 2 heures, vous développez une boîte à outils concrète, applicable dès maintenant dans vos études et demain dans votre vie professionnelle.
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| Rebondir avec méthode |
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Apprendre à réguler ses émotions et à gérer le stress, ce sont des compétences qui ne sont pas toujours au programme. Résilience, stratégies pour la vie, le fait.
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| Apprendre avec ses pairs |
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Les ateliers sont animés par des ambassadrices et ambassadeurs qui sont des doctorantes et doctorants en psychologie qui connaissent votre réalité.
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Résilience, stratégies pour la vie, est ancré dans la recherche en psychologie et animé par des ambassadeurs et ambassadrices qui sont des doctorantes et doctorants qui comprennent vos réalités. Dans chaque atelier de deux heures, vous travaillez sur des cas concrets et repartez avec des stratégies immédiatement applicables.
Lundi 28 septembre de 16h à 18h,
au pavillon Marie Victorin (local : C-237)
Jeudi 1er octobre de 13h à 15h,
au pavillon Jean Brillant (local : B-4340)
Mercredi 7 octobre de 9h30 à 11h30
au pavillon Marguerite d’Youville (local : 3036_559A)
Mercredi 7 octobre de 13h à 15h
au Campus MIL (local : A2543)
Jeudi 8 octobre de 13h à 15h
au pavillon Jean Brillant (local : B-4340)
Lundi 9 novembre de 16h à 18h,
au pavillon Marie Victorin (local : C-237)
Mercredi 11 novembre de 9h30 à 11h30,
au pavillon Marguerite d’Youville (local : 3036_559A)
Mercredi 11 novembre de 13h à 15h,
au Campus MIL (local : A2543)
Jeudi 12 novembre de 13h à 15h,
au pavillon Jean Brillant (local : B-4340)
Lundi 16 novembre de 16h à 18h,
au pavillon Marie Victorin (local : C-237)
Mercredi 18 novembre de 9h30 à 11h30,
au pavillon Marguerite d’Youville (local : 3036_559A)
Mercredi 18 novembre de 13h à 15h,
au Campus MIL (local : A2543)
Jeudi 19 novembre de 13h à 15h,
au pavillon Jean Brillant (local : B-4340)
Ce que vous apprendrez : |
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Maîtriser vos pensées Comprendre l'effet de vos schémas de pensée sur votre fonctionnement, et développer les outils pour les orienter à votre avantage.
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Résoudre les problèmes avec reculAcquérir des techniques éprouvées pour aborder les défis de manière constructive, que ce soit lors d'un examen, d'un entretien d'embauche ou d'un moment difficile.
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Garder le cap malgré les obstaclesLes compétences développées dans les ateliers renforcent votre confiance et votre motivation à persévérer, même quand les choses ne se passent pas comme prévu.
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Renforcer votre réseau de pairsLes ateliers créent un espace de partage dans lequel des liens authentiques se tissent entre étudiantes et étudiants qui vivent des expériences semblables.
Résilience, stratégies pour la vie, s'inscrit dans un projet de recherche du Département de psychologie de l'Université de Montréal, mené par le professeur agrégé Simon Grenier.
Le parcours Résilience, stratégies pour la vie est possible grâce à la générosité de nombreux donateurs et donatrices, dans le cadre de la campagne L'heure est brave. Soutenir la campagne
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