Résilience, stratégies pour la vie |
Que vous soyez en première année ou à la veille d'obtenir votre diplôme, les défis du parcours universitaire sont réels. Résilience, stratégies pour la vie, vous donne des outils concrets pour mieux gérer le stress, traverser les moments difficiles et réussir vos études, soit des compétences qui vous accompagneront bien au-delà du campus. Ces dernières vous permettront de rebondir après les obstacles pour progresser davantage:
- dans vos études,
- dans votre carrière,
- dans votre vie.
La Faculté des arts et des sciences offre à l’ensemble de la communauté universitaire trois manières de développer sa résilience.
Découvrez-les et choisissez celle qui vous correspond le mieux!
Explorez, sans parcours imposé, des mises en situation concrètes qui mèneront à la réflexion et au travail sur soi. Disponible sur App store et sur Play Store.
Apprenez avec vos pairs dans un contexte hyper collaboratif dans une offre de 4 ateliers de 2h, organisés plusieurs fois durant les trimestres d’automne et d’hiver.
Développez les compétences qui dépassent les frontières de votre discipline : science du bien-être, leadership, intelligence artificielle et collaboration.
La résilience n’est pas une béquille, elle est un levier. |
Quel que soit votre programme ou votre parcours académique et de vie, ces outils sont faits pour vous et vous seront utiles.
Tout le monde bénéficie d’apprendre à mieux se connaître et à mieux gérer ses émotions. Comprendre ses propres réactions, ou encore résoudre des enjeux avec méthode sont d’excellentes capacités à développer durant les études. Ces compétences vous suivront sur le marché du travail. La capacité à gérer son stress, à rebondir après un échec ou encore à travailler sous pression sont des qualités recherchées par le milieu du travail.
Commencer maintenant, c’est avoir une longueur d’avance sur tout ce qui vient. |
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La santé mentale étudiante : une réalité à laquelle il faut répondre. |
Cette initiative phare de la Faculté des arts et des sciences est née d'une enquête interne dont les résultats révèlent qu’un étudiant ou une étudiante sur cinq souffriraient de symptômes dépressifs de modérés à sévères à un moment de leur parcours et 9 % auraient même déjà pensé au suicide. Une réalité que l'Université a choisi d’affronter.
Résilience, stratégies pour la vie, s'inscrit dans un projet de recherche du Département de psychologie de l'Université de Montréal, mené par le professeur agrégé Simon Grenier.
Le parcours Résilience, stratégies pour la vie est possible grâce à la générosité de nombreux donateurs et donatrices, dans le cadre de la campagne L'heure est brave. Soutenir la campagne
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